le blog de Moveandspire.com
Salut c’est ta Néora…Le mouvement, c’est la vie. Sur moveandspire.com, je t’aide à retrouver ton énergie, ton équilibre et ta confiance à travers le sport et le bien-être.
FITNESS
Bonjour ici Néora. Ton souffle qui se perd en courant ou lors d’un effort physique n’est pas un hasard. C’est souvent lié à ton allure,…
Bonjour ici Néora. Le gainage est souvent perçu comme un exercice miracle pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et booster la performance sportive.…
RANDONNEE
Bonjour ici Néora. Dans notre quotidien trépidant, savoir reconnaître un simple geste doux qui pourtant bloque la circulation peut vraiment changer notre manière d’aborder la…
Bonjour ici Néora. Il arrive parfois que la charge que nous portons semble disproportionnée à ce que nous devrions réellement avoir sur les épaules. Ton…
SPORT SANTE
Bonjour ici Néora. Lorsqu’on pense au massage sportif pour faciliter la récupération, on imagine souvent un moment de détente absolue qui élimine douleurs et fatigue.…
Bonjour ici Néora. L’erreur d’appui est un faux pas souvent sous-estimé mais aux conséquences bien réelles. Elle génère des micro-blessures qui, à force de répétition,…
MOBILITE
Bonjour ici Néora. Ressens-tu cette sensation d’épuisement avant même de bouger ? Ce phénomène, souvent sous-estimé, trouve une explication simple : le manque de mobilité…
Bonjour ici Néora. Les étirements sont souvent perçus comme un passage obligé pour améliorer la souplesse, éviter les blessures, et favoriser la récupération. Pourtant, il…
PREPARATION MENTALE
Bonjour ici Néora. La raideur mentale, souvent sous-estimée, se manifeste bien au-delà des seules pensées figées ou des blocages émotionnels. En réalité, elle s’infiltre dans…
Bonjour ici Néora. Le phénomène est simple et parfois frustrant : avant que ton corps ne montre des signes évidents de fatigue ou de déclin,…
QUI SUIS-JE ?
Salut les amis c’est Néora, passionnée de sport depuis mes 16 ans, le jour où une simple séance de course à pied a tout changé pour moi. À l’époque, j’étais stressée, fatiguée, et le sport m’a offert une respiration, un vrai redémarrage. Depuis, je me suis formée, j’ai testé des dizaines de disciplines et découvert que le corps est notre meilleur allié quand on sait l’écouter. Ce blog, c’est mon carnet de route pour t’aider à retrouver ton énergie et ton équilibre à travers le mouvement.J’espère que mes articles te plaisent, si oui, donne moi ton avis en commentaires. J’en serais vraiment ravie. je me donne une peine folle pour t’apporter un max de solutions dans mon domaine sportif.
